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Hiyo,
Heute hatte ich echt nicht soviel Lust auf Laufen, habe es aber natürlich durchgezogen.
Dazu kam das ich meine periode bekommen und Mega heißhunger gehabt...
Wenn ich soviel auasa esse wie heute zb, dann fühle ich mich immer schlecht. Ich hoffe das ich mit der Zeit nicht mehr ein schlechtes gewissen habe dadurch..
Ja, heute habe ich ein Defizit von ca. 800. Ist noch im Rahmen. Ich schaue jetzt mal weiter Dschungelcamp. Wir hören uns morgen. Gute Nacht😊
View Diet Calendar, 21 January 2022:
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1931 kcal
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Fat: 83.04g | Prot: 78.96g | Carbs: 189.67g.
Breakfast: Milbona H-Milch 1,5% Fett, Goldessa Kräuterfrischkäse, Grafschafter Roggenvollkornbrot, Milbona H-Milch 1,5% Fett. Dinner: Sondey Carré, Penny Markt Baby Möhren, Perlenbacher Radler, Milbona Kräuterquark, Rote Paprika. Snacks/Other: Duplo Duplo, Milbona High Protein Pudding Vanille. more...
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3123 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 3 minutes, Resting - 14 hours and 57 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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