Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2022
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68.7 kg
Lost so far: 25.3 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 January 2022:
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4739 kcal
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Fat: 180.26g | Prot: 342.32g | Carbs: 354.21g.
Lunch: 설탕없는과자공장 얌희 스프레드 초코, 미주라 토스트, 랭킹수산 닭가슴살새우스테이크. Dinner: 맛있닭 닭가슴살스테이크, 상하치즈 슈레드치즈 모짜렐라, 찐단호박. Snacks/Other: BHC 뿌링클, BBQ치킨 치즈얌, 브라우니(홈)-프로틴, BBQ치킨 자메이카 통다리, 라라스윗 딸기, 아임닭 모짜렐라 고구마 핫도그, 몬스터 몬스터 에너지 울트라, 빙그레 99칼로리칩, Quest Nutrition HERO Chocolate Caramel Pecan, 퀘스트뉴트리션 프로틴칩 랜치, 사과. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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