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Si algo funciona por que cambiarlo? 😅🏋🏼♂️ Recordar incluir pesado azul 2 veces a la semana! 👍🏻
View Diet Calendar, 21 January 2022:
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2498 kcal
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Fat: 65.55g | Prot: 215.30g | Carbs: 243.92g.
Breakfast: Prozis Zero Milk Chocolate with Cereals, Café Espresso, Alteza Uvas Pasas Sultanas sin Semillas, Reina Yogur Natural Edulcorado 0%., Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado. Lunch: Foodspring Protein Bar Cookie Dough, ElPozo Pechuga de Pavo +PRO, Nocco BCAA+ Manzana, Monster Energy Ultra Zero., Monster Energy Ultra Zero., Foodspring Protein Bar Cookie Dough. Dinner: Valio Profeel Protein Pudding Chocolate, Eroski Judías Verdes Trozos, Auchan Patata Entera Cocida., Reina Yogur Natural Edulcorado 0%., Royal Gelatina Light., Eroski Judías Verdes Trozos, Huevo, Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado. Snacks/Other: Pechuga de Pollo., Huevo, Melendez Patata Roja, Alteza Judias Verdes Troceadas., Nestlé Yaos Estilo Griego.. more...
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 Comments
que rico 😍 a mi me encanta el salmón, lo como 2 veces x semana pero por gusto, la recomendación debería ser comer pescado azul de pequeño tamaño tipo sardinas,anchoas,boquerones. perdona por la corrección, nse si eres nutri pero debía puntualizar🙈
21 Jan 22 by member: EstherVdietista
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Gracias por puntualizar… pero no estoy de acuerdo , es cierto que ese tipo de pescados tiene mayor concentración de omegas pero no hace falta hilar tan fino , con incluir salmón de buena calidad y emperador son fuentes totalmente validas , que te van a aportar prácticamente lo mismo que dichos pescados de pequeño tamaño, pero esta bien conocer opiniones 🙂👍🏻
21 Jan 22 by member: tonikii
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lo del pescado es por el mercurio, a pescado mayor mayor concentración de mercurio por eso los pescado como el atún, el bonito, los salmones, el pez espada, el emperador se han de comer con moderación no por que el pescado sea malo si no por su índice de mercurio que puede llegar a generar daños en hígado, riñon y el cerebro.... se va acumulando y el cuerpo no lo desecha....
21 Jan 22 by member: sdelestal
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Correcto por dos piezas a la semana de menos de 200g te puedo asegurar que no te va a pasar nada , una vez mas estoy de acuerdo y no , no hace falta hilar tan fino 😅🙌🏻
21 Jan 22 by member: tonikii
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21 Jan 22 by member: Moet Moi
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Como siempre...platazo top!
21 Jan 22 by member: virgisalas5
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Gracias chicos!! Sois geniales! Que gusto saber de ti virgi!!🥳🥳💪🏻
21 Jan 22 by member: tonikii
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Gracias Toni!! Por aquí sigo para no perderos la pista 😜😘
21 Jan 22 by member: virgisalas5
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21 Jan 22 by member: EstherVdietista
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