|
Ем примерно одно и то же,калорийность явно выше 1500 и даже иногда 1700. Пока вроде сбрасываю, причём это застарелый вес - до беременности было 70 кг.На данный момент за год минус 16 кг, но Беспокоит,что объёмы плохо уходят, скорее всего,топлю мышцы.Белка я нормально употребляю, калории не сильно урезаны,но довольно много хожу пешком, получается кардио без силовых. Надо бы расчехлить гантели.
|
69.3 kg
Lost so far: 16.4 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2022:
|
1693 kcal
|
Fat: 76.88g | Prot: 111.18g | Carbs: 138.22g.
Breakfast: Сырники микс, Макдоналдс Капучино (0,2 L), Суп Харчо, Махеевъ Кетчуп Лечо, Котлеты с морковью, Моя Цена Молоко 2,5%, Здоровье Кофейный Напиток. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|