3 x gecheckt. Het staat er echt! Yes!
|
95.7 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2022:
|
1885 kcal
|
Fat: 87.10g | Prot: 62.22g | Carbs: 212.52g.
Breakfast: Zespri Kiwi Gold, Jumbo Granola, Jumbo Magere Franse Kwark. Lunch: De Zaanse Hoeve Halfvolle Melk, Unox Vegetarische Paté , Jumbo Zuivelspread Naturel, Volkoren Brood. Dinner: Vivera Plant Gyros, Avocado, Azijn, Olijfolie, AH Gemengde Salade, AH Zoete Aardappel Ovenfriet. Snacks/Other: Pepsi Max, Smiths Wokkels Paprika, Cheetos Nibbit Sticks (Zakje), Pepsi Max, Avocado, Lidl Rijstwafel, De Zaanse Hoeve Halfvolle Melk, Granny Smith Appels. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|