Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2022
|
99.7 kg
Lost so far: 32.3 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2022:
|
2484 kcal
|
Fat: 93.74g | Prot: 231.99g | Carbs: 186.59g.
Breakfast: Райт Скумбрия Запеченная в Фольге, Капуста Жареная, Молоко 2,5%, Кофе (Растворимое), Активия Йогурт Натуральный, Зеленая Линия Творог 5%, Жареное Яйцо, Кофе (Растворимое), Домик в деревне Молоко 2,5%, Капуста Жареная. Lunch: Райт Скумбрия Запеченная в Фольге, Ярмарка Нут Вареный, Красная Цена Огурцы Соленые, Яблоко Зеленое, Капуста Жареная, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Dulano Вяленая Свинина, Дело Вкуса Макароны с Сыром, ВкусВилл Котлеты Рыбные из Трески в Панировке, Салат Овощной со Сметаной, Куриные Грудки (Запеченые), Капуста Жареная, Ярмарка Нут Вареный. Snacks/Other: Мандарины, Яблоко Зеленое. more...
|
|
2673 kcal
|
Exercise:
упр - 3 hours and 33 minutes, Resting - 12 hours and 27 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
chik.7517's Weight History
|