Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2022
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55.5 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 January 2022:
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1379 kcal
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Fat: 74.79g | Prot: 64.24g | Carbs: 111.38g.
Lunch: ごま油, ヤクルト ミルミル, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, セブンイレブン 納豆, 白菜, 塩, 生姜, 日本酒, 豚コマ. Dinner: HALEO ブルードラゴン. Snacks/Other: マクドナルド カナディアンメープルカスタードパイ, マクドナルド ベルギーショコラパイ. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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