|
5km gewandeld vandaag. Mooie uitzichten gezien. Wel veel modder en mijn eerst "goede" wandelschoenen doen opeens ook pijn aan mijn hiel. De nieuwere van decathlon schuurden mijn hiel zelfs open. :(
View Diet Calendar, 20 January 2022:
|
1543 kcal
|
Fat: 47.23g | Prot: 55.42g | Carbs: 223.82g.
Breakfast: Broodpudding. Lunch: Mango's, Springrolls. Dinner: Bertolli Bakken en Braden met Olijfolie, Zwan Weense Worstjes Mager, HAK Witte Bonen in Tomatensaus, Uien, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Other: Delhaize Grissini, Chips, Popworks Protein Sweet BBQ, Côte d'Or Mignonnette Noir 70%, Peren, Côte d'Or Mignonnette Noir 70%. more...
|
|
1800 kcal
|
Exercise:
Bathing - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 12 hours and 10 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
|