Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2022
|
77.7 kg
Lost so far: 13.8 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2022:
|
1276 kcal
|
Fat: 44.19g | Prot: 91.60g | Carbs: 133.75g.
Breakfast: Doppel Herz Омега-3, Mirrolla Льняное Масло, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара Классическая, Домик в деревне Молоко 3,5%, Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Геркулес Овсяные Хлопья, Лето Яйцо Куриное С1, Страна Васильки Творог 1%. Lunch: Домик в деревне Молоко 3,5%, Гарнец Рисовая Мука, Лето Яйцо Куриное С1, Савушкин Хуторок Творог 5%, Лента Винегрет Классический, Ежики. Dinner: Салат Айсберг, Окское Яичный Белок, Цветная Капуста, Брокколи (Соцветия, Замороженные). Snacks/Other: Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Banana Republic Бананы в Шоколадной Глазури. more...
|
Losing 4.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
silavtebe's Weight History
|