Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2022
|
100.2 kg
Lost so far: 31.8 kg.
Still to go: 10.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2022:
|
2340 kcal
|
Fat: 132.22g | Prot: 195.98g | Carbs: 92.31g.
Breakfast: Капуста Жареная, Молоко 2,5%, Кофе (Растворимое), Райт Скумбрия Запеченная в Фольге, Зеленая Линия Творог 5%, Жареное Яйцо, Агрокомплекс Сметана 15%. Lunch: Вологодское Масло Сливочное, Сыр Сулугуни, Край Каравай Хлеб Тостовый, Суп Куриный с Картофелем, Гренки Домашние, Рублевский МПЗ Ребра Свиные Копченые. Dinner: Салат Овощной со Сметаной, Вареное Яйцо, Капуста Жареная, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Яблоко Зеленое. more...
|
|
2497 kcal
|
Exercise:
упр - 3 hours and 33 minutes, Resting - 12 hours and 27 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
chik.7517's Weight History
|