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1/19（三）晚餐： 五穀飯 蔥花蛋 蒸花椰菜 香煎鯖魚 每次自己做完營養又好吃的一餐， 心情就很愉悅～🥰 雖然最近體重卡關有點久， （前兩個禮拜假日吃太多美食😅） 但還是要持續努力！💪
View Diet Calendar, 19 January 2022:
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1513 kcal
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Fat: 72.14g | Prot: 60.16g | Carbs: 157.86g.
Breakfast: 光泉 無加糖鮮奶豆漿, 全聯 香蒜麵包. Lunch: 7-11 蒸地瓜, 豐力富 紐西蘭頂級純濃奶粉, 義美 杏仁粉, 義美 黑芝麻粉, 水煮蛋, 米森 有機即食純紅藜麥粉. Dinner: 桂格(Quaker) 免浸泡五穀飯, 蔥蛋, 煮熟的綠色椰菜, 楓康 挪威薄鹽鯖魚片. more...
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