Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2022
|
41.3 kg
Lost so far: 14.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2022:
|
1856 kcal
|
Fat: 68.78g | Prot: 61.90g | Carbs: 258.07g.
Breakfast: Шоколадное Печенье Сэндвич (Наполненные Кремом), Сильпо Творожный Кекс, Апельсин, Шампиньоны Тушеные, Сметана , Куриное Филе, Огурцы Кислого Рассола, Помидоры, Лаваш Армянский, Hochland Сыр Cheddar, Изюм, Nestle Lion (20г), Mars Mars, Корисна Кондитерська Птичье Молоко, Корисна Кондитерська Чернослив с Орехом в Шоколаде , Корисна Кондитерська Ореховый Бум, Snickers Конфета, Nestle Kitkat, Томатная Паста. more...
|
|
1884 kcal
|
Exercise:
Running - 14.5/kph - 1 hour, Running - 13/kph - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DavidS_12's Weight History
|