Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2022
|
99.6 kg
Lost so far: 16.4 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2022:
|
2044 kcal
|
Fat: 49.18g | Prot: 105.94g | Carbs: 488.79g.
Breakfast: Яблоко, Банан, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Хлеб Черный, Хохланд Фетакса в Рассоле, Котлета Куриная, Barilla Макароны Отварные. Dinner: Компот Ягодный, Кофемания Хлеб Черный, Котлета Куриная, Виктория Овощи Жаренные, Barilla Макароны Отварные. Snacks/Other: Ашан Пломбир Шоколадный, Кириешки Сухарики Ржаные со Вкусом Холодца с Хреном. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|