Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2022
|
76.4 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2022:
|
1378 kcal
|
Fat: 62.83g | Prot: 75.90g | Carbs: 133.84g.
Breakfast: Kaserei Champignon Сыр Дорблю с Голубой Плесенью, Активиа Биойогурт с Клубникой, Яблоком и Питахайей без Сахара, Магнит Банан, Кофе с Молоком. Lunch: Свинина, Сливочное Масло, Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гречка. Dinner: Обычные Блины, Курица Вареная. Snacks/Other: Ашан Айва. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
|
|