Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2022
|
105 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 30 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2022:
|
1254 kcal
|
Fat: 39.96g | Prot: 92.64g | Carbs: 131.86g.
Breakfast: Розумний Вибір Квашеная Капуста с Клюквой, Комо Сыр Российский , Своя Линия Мексиканская Смесь , Яйцо Куриное, Овсяные Хлопья. Lunch: Куриный Бульон, Шостка Сыр Российский 50%, Куриное Филе на Гриле, Салат из Капусты и Огурца, Лаваш Тонкий. Dinner: Салат из Капусты и Огурца, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Грейпфрут. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Olusik0709's Weight History
|