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Lanche/ Pos treino: Pao integral com requeijao light, meia fatia de queijo mussarela, meia fatia de presunto , tomate e cebola.
View Diet Calendar, 18 January 2022:
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1518 kcal
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Fat: 49.16g | Prot: 70.00g | Carbs: 197.11g.
Breakfast: Banana Prata, Omelete ou Ovos Mexidos, Pão Francês. Lunch: Nestlé Bombom Negresco, Ovo Frito, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Ovo Cozido, Adria Macarrão Espaguete 8. Snacks/Other: Nestlé Requeijão Cremoso Light, Elegê Danone, Seara Presunto Cozido, Sadia Queijo Mussarela, Nutrella Pão Integral com Semente de Abóbora, Linhaça Dourada e Cenoura. more...
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3335 kcal
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Exercise:
Aerobics - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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michele.fernandes1996's Weight History
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