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今天備了好多菜，希望接下來這兩、三天暫時不用下廚。 簡化Instagram上的食譜做了皮蛋炒豆腐，起鍋時看起來很美味，口味如何明天再跟大家報告。 是說蔬菜真的很快就吃完，一直煮不夠的感覺🥺 Dinner 餐盤直徑10吋｜蛋白質粗估>26g 主食：薑黃胚芽糙米飯｜2.56g 蛋白質：煎雞腿肉｜23.75g 蔬菜：辣椒炒高麗菜 蔬菜：炒菠菜 油品：特級冷壓初榨橄欖油
View Diet Calendar, 18 January 2022:
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1389 kcal
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Fat: 58.62g | Prot: 111.23g | Carbs: 106.50g.
Breakfast: 義美 無加糖豆漿, 全聯 全聯閱讀麵包-全麥吐司, 雞蛋（整個）. Lunch: Kirkland 阿拉斯加去皮去骨鮭魚罐頭, 全聯 全聯閱讀麵包-全麥吐司, 卜蜂 去骨雞腿肉. Dinner: 糙米飯, 卜蜂 去骨雞腿肉. Snacks/Other: 桂冠 日式黃金胡麻蒸蛋燒, Kirkland 科克蘭鹽烤綜合堅果, 義美 無加糖豆漿, 香蕉, 養樂多 300Light. more...
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