|
خرجت من الكيتو لاني تعبت واكلت سعرات بس حصل زياده كبيره اوي
|
62 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2022:
|
2479 kcal
|
Fat: 59.10g | Prot: 79.42g | Carbs: 567.88g.
Breakfast: خبز القمح الأسمر, خبز القمح الأسمر, جبنة دومتي ملح خفيف جبنة دومتي ملح خفيف. Lunch: متبل باذنجان, متبل باذنجان, فلافل (قرص طعميه), عيش بلدي عيش بلدي. Dinner: سلطه سلطه , الخبز المحمص, كشري كشري مصري. Snacks/Other: ارز باللبن ارز باللبن, قهوة سادة قهوة, البرتقال. more...
|
Gaining 3.8 kg a Week
|
 Comments
معلش هو الخروج من اس نظام مش الكيتو بس الجسم بيزيد لان اول حاجه بيحصل احتباس سوائل مع اخد النشويات بعد منعها الالتزام بلوكارب وتدريجي الزياده بتروح ان شاء الله
18 Jan 22 by member: Om habiba2020
|
18 Jan 22 by member: dook elkamae
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dook elkamae's Weight History
|