Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2022
|
77.7 kg
Lost so far: 20.3 kg.
Still to go: 12.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2022:
|
1386 kcal
|
Fat: 49.93g | Prot: 82.79g | Carbs: 156.16g.
Breakfast: Сушеное Манго, Сухие Цельные Семена Кунжута, Увелка Ячневая Крупа, Вареное Яйцо, Молоко, Сушеные Семена Тыквы, Льняное Масло. Lunch: Чай с Лимоном, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Макароны из Цельной Пшеницы, Салат Щетка. Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Приготовленный Яичный Белок. Snacks/Other: Миндаль, Семга Слабосоленая, Ржаной Хлеб. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elenaagapova228's Weight History
|