Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2022
|
60 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2022:
|
1412 kcal
|
Fat: 68.14g | Prot: 91.96g | Carbs: 110.27g.
Breakfast: Яйцо (Целое), Простоквашино Молоко Отборное 4,1%, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Киприно Сыр Российский Полутвердый. Lunch: Яйцо, Брокколи, Куриное Филе, Кунжутное Масло, Салат Айсберг, Выборжец Томаты Свежие, Огурец (с Кожурой), Морковь. Dinner: Эконива Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Активия Йогурт Натуральный, Золотой Изюм (без Косточек), Карусель Семена Тыквы Очищенные Сушеные, Простоквашино Творог 5%. Snacks/Other: Магнит Банан, Фундук Фундук Натуральный, Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный. more...
|
|
1625 kcal
|
Exercise:
кардио - 30 minutes, Rowing - 5 minutes, выпады 3/15 - 10 minutes, Resting - 18 hours and 15 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
Gaining 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lenacuba's Weight History
|