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¿Cómo se calculan las calorías de las recetas? Siempre he ido sumando las de cada ingrediente que utilizo pero no sé si está bien hecho.
View Diet Calendar, 17 January 2022:
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1611 kcal
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Fat: 57.17g | Prot: 80.72g | Carbs: 196.56g.
Lunch: Soprole Yoghurt Batido Protein +, PF Salchichas Sureñas, Carozzi Espirales, Salsa Alfredo. Afternoon Tea: PF Salchichas Sureñas, Manzana Verde. Dinner: Lay's Stax Original, en Linea Cereales Kids, Soprole Yoghurt Batido Protein +, Loncoleche Leche sin Lactosa Semidescremada, En Linea Barra de Cereal Sabor Chocolate, Women Whey Protein+ Cookies&Cream. Snacks/Other: En Linea Barra de Cereal Sabor Chocolate, Lay's Papas Fritas Corte Americano, Lider Ketchup, Hellmann's Mayonesa Light. more...
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 Comments
Depende, te refieres a una receta que preparaste tu? Yo suelo guardar mis recetas en la app con las cantidades y materiales que tengo
17 Jan 22 by member: rociangelical1
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en general es así, cuando es solo una porción se suman todas, ahora sí es de a porciones y requieren cocción y por lo tanto una reducción de masa, tienes que pesarlo antes y después para crear una razón....
17 Jan 22 by member: Alonsohb
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Exactamente, hago lo mismo, muy pocas veces me queda tal cual como sale en la app, pero teniendo cuánto es el total se puede hacer una regla de 3, al menos yo saco el %, por ejemplo partí un brownie, pongo 100% el peso total del brownie entero vs el peso del trozo como x % y supongamos que me dio 60%, por lo tanto en porciones pongo 0,6
17 Jan 22 by member: rociangelical1
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No se si esté realmente bien, pero sigo esa lógica, o por ejemplo en el caso de galletas suelo sacarlas con cucharas (de esas medidoras) de tal modo sacar en lo posible siempre lo mismo y pongo porciones la cantidad que me salió (para que me salgan galletas de tamaño regular utilizo 1/2 tbsp o 1 tbsp). Las galletas y los dulces que subo las preparo yo, por lo que siempre intento dejar todo en porciones y cuando me salen mucho las congelo en bolsas ziploc cubiertos con papel metálico de tal forma de sacar cuando quiera sin problema y la porción ya lista, espero que te sirva, saludos
17 Jan 22 by member: rociangelical1
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17 Jan 22 by member: kiki_.i
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sumas las calorías de cada ingrediente y divides por las porciones. listo
17 Jan 22 by member: Ratona2.0
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