Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2022
|
70.7 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2022:
|
1624 kcal
|
Fat: 74.68g | Prot: 96.84g | Carbs: 185.39g.
Breakfast: Запеченная или Жареная Треска, Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, FOODCODE Хлеб Злаковый без Глютена, Вкусы Мира Батат Запечённый Ломтики , Healthy Food Сырники на Рисовой Муке. Lunch: Мясницкий Ряд Карбонат, Сыр Гауда, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, ВкусВилл Борщ с Говядиной. Dinner: Свекла Вареная, Каравай Заварной Хлеб Бородинский с Кориандром, Говяжьи Ребрышки (Маленький Конец, Обрезается до 0,3 см Жира), Пятый Сезон Овощная Смесь. Snacks/Other: Голден Яблоко . more...
|
|
2279 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
|
TatKondr's Weight History
|