Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2022
|
90.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 18.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2022:
|
1508 kcal
|
Fat: 52.14g | Prot: 108.38g | Carbs: 146.37g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Сезонное , Домик в деревне Молоко 3,2%. Lunch: Fito Forma Варенье без Сахара, Подлива, Гречка Отварная, Хлебзавод 28 Батон Пшеничный с Отрубями, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dinner: Чай с Лимоном и Сахаром, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Other: Сибирская Клетчатка Клетчатка Корзинка Здоровья, Простоквашино Кефир 3,2%, Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|