|
33
|
104.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2022:
|
2131 kcal
|
Fat: 70.44g | Prot: 207.77g | Carbs: 172.07g.
Breakfast: Кабачки Тушеные, Bio Баланс Кефир 2,5%, Приготовленный Яичный Белок, Овсяная Каша на Воде, Кабачки Тушеные, Финик, Банан, Протеин Мутант Вей. Lunch: Excess Free Халва, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Гречка Отварная, Свинина Тушеная. Dinner: Куриная Грудка, Салат Овощной. Snacks/Other: Протеин Мутант Вей, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Сметанин Кефир 1%, Изюм, Сметанин Кефир 1%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Апельсины Навел, Хомка Тыквенные Семечки, Тунец в Воде (Консервы). more...
|
|
2791 kcal
|
Exercise:
хотьба - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Oleg Losunov's Weight History
|