Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2022
|
86.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2022:
|
1775 kcal
|
Fat: 83.51g | Prot: 109.49g | Carbs: 142.24g.
Breakfast: Овсяная Каша на Воде, Кофе. Lunch: Шашлык из Свинины, Шашлык Куриный. Dinner: Запеченная или Жаренная Рыба, Бутерброд с Семгой. Snacks/Other: Milka Молочный Шоколад, Яблоко Зеленое, Сильпо Гранат, Творог. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andrey.911's Weight History
|