|
был перерыв на новогодние праздники, вес +, ну нечего страшного.
буду начинать все заново. Думаю все получится. главное верить в себя и не срываться.
|
82.1 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 19.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2022:
|
858 kcal
|
Fat: 38.32g | Prot: 35.80g | Carbs: 97.53g.
Breakfast: Вареное Яйцо. Lunch: Куриные Котлеты на Пару, Чудова Марка Буряк Варений, Гречка Отварная. Dinner: Куриные Котлеты на Пару, Чудова Марка Буряк Варений, Гречка Отварная. Snacks/Other: Сливочное Масло, Масло Подсолнечное, Roshen Конфета Коровка. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|