Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2022
|
63.9 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2022:
|
1433 kcal
|
Fat: 45.76g | Prot: 85.86g | Carbs: 162.59g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Восход Хлеб Классический из Смеси Муки 1 и 2 Сорта, Магнит Творожная Масса. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло , Макфа Спагетти Отварные, Лук, Приготовленная Квашеная Капуста, Геркулес Овсяные Хлопья, Куриное Филе. Dinner: EatMeat Ветчина Классическая, Магнит Сыр Тильзитер 45%, Фикс Прайс Тортилья. Snacks/Other: Tropicana Томатный Сок, Морковь. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anka.v.tanke's Weight History
|