Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2022
|
98.8 kg
Lost so far: 33.2 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2022:
|
2881 kcal
|
Fat: 125.22g | Prot: 180.06g | Carbs: 254.30g.
Breakfast: Призма Яблоко Зеленое, Болгарский Перец, Подсолнечное Масло, Жареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе (Растворимое), Вареное Яйцо, Куриные Грудки (Запеченые), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Lunch: Экомилк Творог 9%, Зеленая Линия Йогурт с Лесными Ягодами, Райт Скумбрия Запеченная в Фольге, Хлеб-2000 Хлеб Бородинский, Куриный Суп. Dinner: Две Палочки Запечённый Ролл с Копченым Лососем и Креветкой Васаби. Snacks/Other: Золотой Колос Торт Вдохновение. more...
|
|
2699 kcal
|
Exercise:
упр - 3 hours and 33 minutes, Resting - 12 hours and 27 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 21.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
chik.7517's Weight History
|