Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2022
|
101.9 kg
Lost so far: 30.1 kg.
Still to go: 12.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2022:
|
2594 kcal
|
Fat: 128.37g | Prot: 177.91g | Carbs: 184.34g.
Breakfast: Молоко 2,5%, Кофе (Растворимое), Куриные Грудки (Запеченые), Жареное Яйцо, Капуста Жареная, Райт Скумбрия Запеченная в Фольге. Lunch: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Капуста, Пятерочка Свёкла Сырая, Магнит Морковь Свежая, Вареное Яйцо, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Дары Кубани Соус Грузинский, Красная Цена Томатный Сок, Яблоко Зеленое, Райт Скумбрия Запеченная в Фольге, Магнит Морковь Свежая, Пятерочка Свёкла Сырая, Капуста, Цветная Капуста с Яйцом. Snacks/Other: Золотой Колос Торт Вдохновение. more...
|
|
3737 kcal
|
Exercise:
упр - 3 hours and 33 minutes, Resting - 12 hours and 27 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
chik.7517's Weight History
|