Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2022
|
77 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2022:
|
2101 kcal
|
Fat: 92.78g | Prot: 102.40g | Carbs: 213.84g.
Breakfast: Пастилушка Пастила Фруктовая Яблоко Груша, Милка Молочный Шоколад с Фундуком, Банан, Простоквашино Сметана 10%, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Махеевъ Джем Вишневый, Lindt Конфета Lindor, Красная Цена Сушки, Олейна Подсолнечное Масло , Дома Куриный Бульон из Грудки, Макфа Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Ламбер Сыр Ламбер 50%, Помидоры, Белый Хлеб, Азбука Вкуса Сибас Запечённый . more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|