Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2022
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45.1 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 January 2022:
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1200 kcal
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Fat: 48.28g | Prot: 66.96g | Carbs: 124.66g.
Breakfast: 강남면옥 갈비탕, 대신물산 곤약밥. Lunch: 대림선 프리미엄 꽃맛살, CJ 맥스봉 치즈 (70g), CJ 볼로냐 스파게티, 풀무원 미트소스 스파게티, 오뚜기 타타르 소스, 두부조림, 사조 생선까스, 유부장국, 메추리알, 한성기업 토마토스파게티, 콩나물무침, 오뚜기 골드 마요네스, 공기밥. Dinner: 롯데 마가렛트, 매일유업 매일두유 고단백. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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