|
今天天氣真的涼涼的，肚子變得好容易餓。 晚餐前又吃了朋友的喜餅，晚上把平常用的橄欖油換成奶油來蒸金針菇。 抹鹽、胡椒及現成的蔥薑蒜，電鍋蒸個10分鐘左右。 金針菇這樣還蠻好吃的，不過一餐就把一整包吃掉了😅 Dinner 餐盤直徑10吋｜蛋白質粗估>38g 主食：薑黃胚芽糙米飯｜2.56g 蛋白質：鮪魚罐頭｜10.3g 蛋白質：蔥香蒸鯛魚片｜25.52g 蔬菜：奶油蒸金針菇 油品：奶油
View Diet Calendar, 13 January 2022:
|
1320 kcal
|
Fat: 53.00g | Prot: 98.00g | Carbs: 117.25g.
Breakfast: 雞蛋（整個）, 義美 無加糖豆漿, 酪梨. Lunch: 卜蜂 去骨雞腿肉, 糙米飯. Dinner: 宜蘭餅 切達乳酪, Kirkland 鮪魚罐頭 (72g), 香蕉, 養樂多 300Light, 義美 無加糖豆漿, 鯛魚, 糙米飯. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Elise1931's Weight History
|