Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2022
|
93.6 kg
Lost so far: 19.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2022:
|
1644 kcal
|
Fat: 59.83g | Prot: 156.89g | Carbs: 105.88g.
Breakfast: Elixi Pellavansiemenrouhe, Reformi Fibrex Sokerijuurikaskuitua Hiutaleina, Kananmuna, Södergården Suomalainen Herukkasekoitus, Myllyn Paras Neljän Viljan Hiutale. Lunch: Oivariini Oivariini, Saarioinen Ohrapuuro, Valio Mustikka Keitto, Tomaatit, Pirkka Kermajuusto 17%, Oululainen Reissumies Tosi Tumma. Dinner: Eriks Remoulade, Kirsikkatomaatit, Peuranjauheliha. Snacks/Other: Valio Pehmeä Rahka, Pakkasmarja Kuningas Marjasekoitus, Pirkka Tonnikalapalat Oliiviöljyssä. more...
|
|
2381 kcal
|
Exercise:
lattiaurakka - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|