Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2022
|
62.7 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2022:
|
1561 kcal
|
Fat: 74.31g | Prot: 122.40g | Carbs: 93.69g.
Breakfast: Пестравка Молоко 3,2%, Цикорий, Вастэко Топленое Масло Гхи, Яйцо, Пестравка Сыр Голландский , Лаваш Тонкий (ИП Галстян). Lunch: Сэн Сой Соевый Соус, Капуста Белокочанная, Вастэко Топленое Масло Гхи, Морковь, Лук, Говядина, Ржаной Хлеб. Dinner: Вастэко Топленое Масло Гхи, Лента Малина Замороженная , Макфа Пшеничная Мука, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Яйцо, Творог 5%. Snacks/Other: Effort Протеиновый Батончик с Солёной Карамелью и Вкусом Брауни, Чай. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
daryadarya63's Weight History
|