Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2022
|
64.8 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2022:
|
1147 kcal
|
Fat: 41.85g | Prot: 59.21g | Carbs: 117.67g.
Breakfast: Княгинино Молоко 2,5%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Магнит Сыр Голландский, Delicados Мексиканские Лепешки Tortillas. Lunch: Astoria Соус Манговый, Индюшкин Филе Индейки, 4 Сезона Овощи по-Деревенски. Dinner: Ikea Блин с Ветчиной и Сыром, Биомакс Кефирный 1%, Amstel Пиво Безалкогольное 0,0%. Snacks/Other: Fitnes Shock Протеиновый Маффин Банан и Соленая Карамель . more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|