Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2022
|
51.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2022:
|
1235 kcal
|
Fat: 37.67g | Prot: 67.10g | Carbs: 160.40g.
Breakfast: Чечевица, Приготовленная Чечевица, Гречка Отварная, Молоко. Lunch: Alpro Персиковый Йогурт , Каша Пшенная на Воде. Dinner: Мандарин, Главпродукт Малина Протертая с Сахаром, Булочка с Маком, Меридиан Кета Слабосолёная, Белый Рис, Суп с Фрикадельками. Snacks/Other: Виталад Протеиновый Батончик с Бананом, Красное Яблоко. more...
|
|
1590 kcal
|
Exercise:
Judo - 1 hour, Resting - 17 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|