Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2022
|
89.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 17.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2022:
|
2119 kcal
|
Fat: 66.52g | Prot: 117.94g | Carbs: 214.16g.
Breakfast: Сахар, Сибирская Клетчатка Корзинка Здоровья Форте, Творог 5%, Домик в деревне Молоко 3,2%, Яйцо. Lunch: Русский Хлеб Батон Цельнозерновой Тёмный, ВкусВилл Скумбрия по-Питерски, SPAR Пирог с Мясом. Dinner: ВкусВилл Скумбрия Соленая, Русский Хлеб Батон Цельнозерновой Тёмный. Snacks/Other: Мандарины, Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|