Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2022
|
132.5 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 49.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2022:
|
1421 kcal
|
Fat: 48.51g | Prot: 72.25g | Carbs: 178.56g.
Breakfast: Duża (350 ml) kawa rozpuszczalna z mlekiem 3,2%, Ogórki Konserwowe, Szynka, Rama Masło, Lidl Chleb Żytni bez Drożdży . Lunch: Pomarańcze, Delikate Serek Wiejski. Dinner: Piątnica Śmietana 18%, Marchewki, Lidl Podudzie z Kurczaka bez Skóry, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Other: Pomarańcze, Batonik Śniadaniowy, Zwykłe Chipsy Kukurydziane. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|