Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2022
|
102 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 42 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2022:
|
1710 kcal
|
Fat: 75.54g | Prot: 130.47g | Carbs: 131.91g.
Breakfast: Сыр Сулугуни, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Масло Подсолнечное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Кримм Картофель Классический Пастеризованный. Dinner: Фрутоняня Пюре из Яблок , Помидоры, Огурец, Куриное Филе. Snacks/Other: Оливковое Масло (Первого Отжима), Яйцо, Авокадо Авокадо, Покровский Хлеб Хлеб Ржаной Диетический. more...
|
|
330 kcal
|
Exercise:
Sauna - 15 minutes, Swimming (slow) - 35 minutes, Apple Health - 23 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Balerusya's Weight History
|