Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2022
|
75.5 kg
Lost so far: 13.1 kg.
Still to go: 15.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2022:
|
1673 kcal
|
Fat: 71.44g | Prot: 80.66g | Carbs: 191.97g.
Breakfast: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Мандарины, Красный Октябрь Конфета Каракум. Lunch: Bio Баланс Кефирный 1%, Апельсин, 6 Соток Огурцы Маринованные, Гречка с Мясом. Dinner: Сыр Маасдам, Седьмой континент Хурма, Свинина Запеченая, ВкусВилл Винегрет (без Картофеля) Салат. more...
|
|
2418 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours, Desk Work - 8 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
МаринаЯЯЯЯ's Weight History
|