Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2022
|
51.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2022:
|
1448 kcal
|
Fat: 84.12g | Prot: 37.95g | Carbs: 140.64g.
Breakfast: Ritter Sport Шоколад Молочный с Начинкой Имбирное Печенье, Банан, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Ростагроэкспорт Творожная Масса Особая с Сахаром и Курагой. Lunch: Лакомка Мороженое, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Призма Яблоко Зеленое, Мандарины. Dinner: Сыр, Жареное Яйцо, Укроп, Перепелиное Яйцо, Сметана, Свежая Марка Продукт Плавленный с Сыром "Чизбургер", Огурец (с Кожурой), Помидоры. more...
|
|
288 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 40 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Apple Health - 23 hours and 10 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yarutkina.l's Weight History
|