|
Десерт для меня - это творог Савушкин 1% жирности всего 86 калорий. Можно добавить шоколадный протеин или немного свежей голубики и конечно витаминчики рыбий жир 1200 mg, Зелёный чай.❤️👍
View Diet Calendar, 10 January 2022:
|
1066 kcal
|
Fat: 32.80g | Prot: 145.46g | Carbs: 54.85g.
Breakfast: Кофе, Огурец (без Кожуры), Омлет с Помидорами. Lunch: Бухта Изобилия Креветки Вареные , Брокколи Тушеные, Гребешки (Вареные или на Пару). Dinner: Ешь Деревенское Рыбные Котлеты, Фруктовая Лавка Рыбные Котлеты , Куриное Филе Вареное, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Зеленая Фасоль (Замороженная), Кабачки Тушеные, Брокколи Тушеные. more...
|
|
|
Lora Golden's Weight History
|