Na drie weken if word je hoofdpijn minder. Het is ook even wennen.
10 Jan 22 by member: Bananamber
|
Ben nu sinds 21 december bezig met IF en dus al 3 weken onderweg. Autocorrect deed wat anders🙈
10 Jan 22 by member: @Kirsten
|
Het was ook handiger als je steeds wat later ging ontbijten, en dan pas het ontbijt over zou slaan. Dit is vrij abrupt. En als je niet genoeg vetten eet, houdt je het niet 16 tot 18 uur vol zonder eten.
10 Jan 22 by member: keto_danny
|
Ik at vandaag iets eerder, drink veel thee. Hoofdpijn is nog niet over.
10 Jan 22 by member: @Kirsten
|
Neem je wel zout? Magnesium?
10 Jan 22 by member: keto_danny
|
Zout alleen bij avondeten op vlees en zal Ook wel in de wasa crackers zitten waarschijnlijk
10 Jan 22 by member: @Kirsten
|
10 Jan 22 by member: @Kirsten
|
Je hebt wel zout nodig. Als je (bijna) alles zelf maakt, gebruik je waarschijnlijk weinig zout. En genoeg drinken, maar ook weer niet teveel
10 Jan 22 by member: keto_danny
|
Gebruik weinig zout idd, vandaag voeg Ik het extra toe. Heb van de buurvrouw magnesium malaat poeder gekregen om te proberen
10 Jan 22 by member: @Kirsten
|
Dat neemt je lichaam niet op. Neem magnesium citraat, hoeft niet duur te zijn, als het maar citraat is.
10 Jan 22 by member: keto_danny
|
Oke thnx danny, zal morgen even naar kruitvat
10 Jan 22 by member: @Kirsten
|
10 Jan 22 by member: keto_danny
|
Komt goed.💪 Heb ook de schouder spieren gigantisch vast zitten en zijn dus heel stijf, dat helpt ook niet mee met hoofdpijn.
10 Jan 22 by member: @Kirsten
|
Dat kan zeker de oorzaak zijn, dat is bij mij ook vaak de oorzaak
11 Jan 22 by member: keto_danny
|
Ik begin eigenlijk altijd pas om na 12.00 uur iets te eten. Niet bewust, of IF maar eigenlijk is dat mijn routine. Wel koffie gelijk na het opstaan.
11 Jan 22 by member: Peggy Eleonore
|