Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2022
|
72.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2022:
|
1221 kcal
|
Fat: 39.55g | Prot: 52.38g | Carbs: 164.81g.
Breakfast: Pomidory, Musztarda, Koncentrat Pomidorowy, Ser Cheddar, Tarczyński Parówki z Fileta Kurczaka , Czerwone Cebule, Ogórek Kiszony , Pano Tost Pszenny. Lunch: Lidl Filet z Kurczaka, Cukinia, Kukurydza, Czerwona Fasola (z Puszki), Czerwone Pomidory (z Puszki), Czerwone Cebule, Czosnek, Marchewki, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). Dinner: Świeży Makaron (Ugotowany), Zupa Grzybowa. Snacks/Other: Naturis Smoothie Jabłko Banan Mango i Inne Owoce . more...
|
|
2074 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 35 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Agnieszka 13's Weight History
|