Lora Golden's Journal, 09 Jan 22

Ужин. Курина грудка 150г.
Зелёная стручковая фасоль150г.
Зелёный чай с жасмином. Витамины Рыбий жир 1200 mg. Витамин D3, D2, Магнезиум, Q10.
После ужина быстрая ходьба 7 км.

---

829 kcal

Fat: 29.53g | Prot: 85.13g | Carbs: 63.18g.   Breakfast: Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Зеленая Фасоль, Брокколи, Campina Сливки Порционные, Чай. Lunch: Котлеты из Трески, Рыбные Котлеты, Зеленая Фасоль (Замороженная), Брокколи. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). Snacks/Other: Чай с Молоком и Сахаром, Optimum Nutrition Рыбий Жир. more...

203 kcal

Exercise: Быстрая ходьба - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...