Weigh In record (no journal entry) for 05 January 2022
|
84.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 22.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 January 2022:
|
1856 kcal
|
Fat: 145.43g | Prot: 101.56g | Carbs: 33.36g.
Breakfast: Ecofood Миндальная Мука, Малина (Несладкая, Замороженная), Edimcu Гуаровая Камедь, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Красный Октябрь Какао Порошок, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Яйцо, Карат Сыр Творожный Виолет, Домик в деревне Сливки 20%, Простоквашино Сливки 10%. Lunch: Идея Миндаль, Сыр Чеддер, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Вастэко Топленое Масло Гхи, Простоквашино Сливки 20%, Лук, Куриная Печень. Dinner: Простоквашино Сливки 20%, Мираторг Бекон Сырой Любительский, Valio Творожный Сыр Сливочный, Лук, Ашан Шампиньоны, Карбонат. more...
|
|
2236 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 30 minutes, Cooking - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.7 kg a Week
|
 Comments
🍓🍓🍓 Приглашаем в обучающий чат, посвященный правильному питанию! Бесплатно 👍 89257200300🍓🍓🍓Куратор на связи 24/7 Пишите ХОЧУ В ЧАТ мне в Вайбер по номеру 89257200300
05 Jan 22 by member: dfh45
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadin1111's Weight History
|