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Heißhunger... Welche Tricks habt ihr hierzu. Gestern Abend hatte ich einen Heisshungeranfall und ausser Wasser und 3 bis zum saure Gurken wusste ich mir nicht zu helfen.
View Diet Calendar, 04 January 2022:
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1691 kcal
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Fat: 43.81g | Prot: 172.04g | Carbs: 152.66g.
Breakfast: Chiquita Banane, Exquisa Fitline Quark-Joghurt-Creme Protein. Lunch: Käsesemmel, K-Classic Champignons, Milbona Leichter Körniger Frischkäse. Dinner: Jeden Tag Sonnenmais, Gurke (Geschält), Cocktailtomaten, Gut & Günstig Hirtenkäse, Aldi Mozzarella Leicht, K-Classic Rohschinken Light. Snacks/Other: Ehrmann High Protein Joghurt Pfirsich-Orange, Haribo Goldbären Mini. more...
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 Comments
Grüner Tee, alles mit Bitterstoffe. Bist du richtig in kcal eingestellt? Ich selber hab eigentlich noch nie Heißhunger gehabt. Achte aber sehr auf angegebene Makros. Nüsse sind auch gut, nicht zuviel, da viele kcal. Aber Grüner Tee soll definitiv helfen. Gibt auch diese "Bitter Liebe" Tropfen in dm, die sollen auch helfen.
04 Jan 22 by member: leomaja45
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Naja hab reduziert und mehr Eiweiss als sonst... Man merkt dann halt die...
04 Jan 22 by member: Boxershort85
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Heißhunger bedeutet bei mir in den meisten Fällen, dass ich schlecht oder nicht genug geschlafen hab. Dann will mein Körper das mit schneller Energie ausgleichen. Und wo gibt's die? In Süßem 🍫🥧🍬 und 🍔🍟🍕Fettigen, dass weiß er 😁 da muss er ja nicht erst die kostbaren EnergieSpeckReserven an meinem Körper bearbeiten um Power zu kriegen. Seitdem ich das weiß, kann ich damit besser umgehen und frage mich dann immer: Ist das jetzt wirklich Hunger? Generell hilft in diesem viel trinken bei mir. Und Ursachenbekämpfung 😴
04 Jan 22 by member: Biensken
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