|
Неожиданно 😱😀
|
99 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 24 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 January 2022:
|
2296 kcal
|
Fat: 131.56g | Prot: 63.52g | Carbs: 231.33g.
Breakfast: Авокадо Авокадо, Русское Море Икра Красная Лососевая , Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, ВкусВилл Соевый Соус, Растительное Масло, Гречка Отварная, Банан, Мёд, Curtis Чай Зеленый. Lunch: Сметана , Майонез, Щи Кислые, Апельсин. Dinner: ВкусВилл Колбаса Московская Полусухая, Хайнц Кетчуп Томатный, Разносол Грузди Соленые, Мираторг Рёбрышки Свиные, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Простоквашино Сливки 20%, Крупская Шоколад Особый. more...
|
|
445 kcal
|
Exercise:
Уборка снега - 30 minutes, Apple Health - 23 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 28 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vikysyandra's Weight History
|