Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2022
|
109.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 19.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 January 2022:
|
1748 kcal
|
Fat: 59.41g | Prot: 139.22g | Carbs: 156.00g.
Breakfast: Sądecki Bartnik Miód Lipowy, Delikate Twaróg Krajanka Półtłusty , Mleczna Dolina Mleko 3,2%, Kawa. Lunch: Lubella Płatki Kukurydziane, Bakallino Orzechy Laskowe, BioTech USA Iso Whey Zero. Dinner: Go Vege Pesto z Tofu i Pomidorami, Biedronka Kasza Gryczana, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Mięso z Piersi Indyka. Snacks/Other: Masło, Plony Natury Kasza Gryczana Prażona. more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
HansHermanWolf's Weight History
|