Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2014
|
93.7 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 19.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 September 2014:
|
1917 kcal
|
Fat: 66.98g | Prot: 132.16g | Carbs: 200.35g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Геркулес Хлопья Овсяные, Сливочное Масло. Lunch: Борщ, Хлеб Черный, Творожная Запеканка, Сгущенка, Запеченный или Жареный Лосось. Dinner: Творог 5%, Бондюэль Белая Фасоль в Томатном Соусе, Джемы и Варенья, Покровский Хлеб Дарница Каравай, Макароны Отварные. Snacks/Other: Творог 5%, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый, Кефир 2,5%, Красные Помидоры, Свекла Вареная. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
assertor's Weight History
|